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新闻中心 /News 
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17 2025-01
适合颈椎病患者的「运动养生方式」和「简易中医外治法」
五禽戏五禽戏中，鹿戏的伸颈与眺望、虎戏的仰头和回缩、熊戏的举头，可以使颈项部周围的肌肉得到锻炼，增加颈椎的活动度；鹿戏的左右张望可以锻炼头部周围的肌肉；猿戏的缩颈和耸肩改善了肩部周围肌肉酸胀、
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17 2025-01
瑜伽裤外穿，被网红带火的时尚风潮，是潮流还是俗气？播报文章
咦？最近你有没有发现一个奇怪的现象？那就是，时尚界的审美标准越来越令人摸不着头脑了！现在瑜伽裤居然也成为一种时尚搭配的元素了，而且还是外穿！这到底是什么样的审美观
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11 2025-01
腰椎间盘突出的人适不适合练瑜伽？
现在越来越多人注重健康问题，平时运动少怎么办？报个健身班呗。这其中瑜伽训练班十分火爆，又能锻炼、塑性，还能培养气质、锻炼心性……那腰椎间盘症患者可以进行瑜伽锻炼吗？在门诊，有些患者诊断得了腰椎间盘突出，就会问
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08 2025-01
初学者练瑜伽，到底该如何练呼吸？
呼吸在，生命就在。呼吸停止，生命也就结束了。所以，调理你的呼吸。——哈达瑜伽之光练瑜伽，大家都知道呼吸很重要，但是，呼吸到底该怎么练呢，呼吸到底怎样才能与体式配合起来呢？目前的瑜伽市
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06 2025-01
日常APP推荐 仙女们必备的几款软件
一款集桌面美化todo、打卡、X面板、APP面板、倒计时、语录、时钟、快捷启动于一身的APP。操作简捷，页面一目了然，适合新手们使用，拥有海量壁纸，并且可以制作壁纸，更能一
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30 2024-12
什么样的人不适合练瑜伽？
癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。想要避免运动伤害，切记有任何问题，随时停下来，请教老师，
