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新闻中心 /News 
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08 2025-01
初学者练瑜伽，到底该如何练呼吸？
呼吸在，生命就在。呼吸停止，生命也就结束了。所以，调理你的呼吸。——哈达瑜伽之光练瑜伽，大家都知道呼吸很重要，但是，呼吸到底该怎么练呢，呼吸到底怎样才能与体式配合起来呢？目前的瑜伽市
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06 2025-01
日常APP推荐 仙女们必备的几款软件
一款集桌面美化todo、打卡、X面板、APP面板、倒计时、语录、时钟、快捷启动于一身的APP。操作简捷，页面一目了然，适合新手们使用，拥有海量壁纸，并且可以制作壁纸，更能一
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30 2024-12
什么样的人不适合练瑜伽？
癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。想要避免运动伤害，切记有任何问题，随时停下来，请教老师，
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25 2024-12
8个“伤害 ”瑜伽人的坏习惯，赶紧改了吧！
我们常说，拥有乐观心态的人，运气都不会太差。而在瑜伽练习中，我们想要强调的是：养成良好的瑜伽习惯的人，进步都不会太慢。在瑜伽的世界里，笑容是治愈一切的良药。它不仅能带给我们内心的平静和喜悦，更能激发我们身体内在的力量。当...
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18 2024-12
台州：家门口平均一天一元的“百姓健身房”，你去过吗？
5月19日晚，椒江百姓健身房华景店内人潮涌动，跑步机、器械房、瑜伽室，人们四处“挥汗如雨”。“年卡365元，平均一天就一块钱。”何先生表示，家门口的健身房，性价比很高。“百姓健身房”是由台州市体
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18 2024-10
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完...
