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新闻中心 /News 
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06 2025-01
辅助工具助力瑜伽！
瑜伽被很多人所喜爱，但是真正坚持下来的人并不多。对于这样一个既塑形又“抗衰”的运动，我们当然不能“放过它”。练习瑜伽，有很多可以辅助的工具。“工欲善其事,必先利其器。” 瑜伽辅具发明的初衷，是为了让身体受到局限的瑜伽习练...
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05 2025-01
瑜伽是不是高消费，看你的选择
开始练习瑜伽，得投入。一是装备。服装有一套上千的，也有几十百把块的，长的短的厚的薄的不同颜色的，总得备几套；筋膜枪、泡沫轴、狼牙棒、筋膜球、磁疗棒等放松工具多少得备几样；瑜伽垫是必备，冬天还得要个加热的。不
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04 2025-01
没想到今年流行的“冲锋衣+瑜伽裤”，竟这么好看显瘦！人见人夸
爱美的小姐妹们总是在穿衣方面追求精益求精的效果，比如说既要打造好看时尚的效果，又要彰显纤瘦的身材，即使是有肉肉感，也要努力遮肉显瘦。这不，今年流行的“冲锋衣+瑜伽裤”就是最佳的选择！没想到今年流行的这套神仙组合竟然如此
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30 2024-12
产后瑜伽姿势知多少 这些方法赶紧收藏起来
产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。那么产后哪些瑜伽运动可以有效利用呢？下面一起来看看。骆驼式能减掉身后的脂肪，收紧腰部。同时还具有丰胸、瘦大腿和收
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21 2024-12
一觉得腰酸背痛，就去按摩？4类人不建议盲目推拿，避开3大误区
在我的门诊经历中，腰酸背痛是患者最常抱怨的问题之一。许多人认为按摩或推拿是解决这种疼痛的快速简便方法。然而，并非所有情况下推拿都是安全或适宜的。今天，我要分享一次
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18 2024-10
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
